毎日のことだからこそ、改めて考えたい「衛生習慣」。 あなたは、自信を持って「完璧！」 と言えますか？
実は、自分では気づかないうちに、衛生習慣が疎かになっている 部分があるかもしれません。
今回の記事では、日常生活でつい見落としがちな「衛生習慣」 について、 質問形式で チェックしていきます。 自分自身の衛生習慣を見つめ直し、より清潔で健康的な毎日を送りましょう！
1. 手洗いは、どんな時にしていますか？
- 食事の前後だけ？
- 外出から帰った後も必ず洗う？
- トイレの後、石鹸でしっかり洗っている？
2. 歯磨きは、時間をかけて丁寧にできていますか？
- 歯ブラシだけで済ませていませんか？
- デンタルフロスや歯間ブラシも使っていますか？
- 寝る前の歯磨きは、面倒くさくても必ずしていますか？
3. お風呂は、毎日入っていますか？
- シャワーだけで済ませずに、湯船にも浸かっていますか？
- 髪や体は、丁寧に洗っていますか？
- お風呂掃除は、定期的に行っていますか？
4. 衣類、寝具はこまめに洗っていますか？
- パジャマは、毎日替えていますか？
- タオルは、使い回ししていませんか？
- 枕カバーやシーツは、どのくらいの頻度で洗っていますか？
これらの質問に、少しでも「ドキッ」とした人は要注意！ この機会に、自分の衛生習慣を見直し、より快適で健康的な毎日を手に入れましょう。